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お達者体操

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記事ID:0021494 更新日:2024年7月24日更新

お達者体操を住民主体で実施するグループを募集しています

「お達者体操」とは、椅子に座ったまま、柔軟運動・筋肉運動等をビデオを見ながら行う体操です。
お達者体操を継続することで筋力の維持・向上ができ、転倒予防や立ち上がり等の日常生活動作が楽になることが期待できます。
住み慣れた地域で、いつまでも元気で生活できるよう、お達者体操を実施しませんか?

体操の内容

椅子に座ったままゆっくり足や腕を動かす簡単な体操をビデオを見ながら行います。
所要時間は約40分程度です。

実施の条件

⑴ 幸田町在住の概ね65歳以上の人で構成された、5人以上のグループ
(ご近所さん、友人、趣味活動の仲間など5人以上集まることができればどんなグループでも構いません。)
⑵ 週に1回(もしくは2回)の実施
⑶ 会場・椅子・DVDを見る設備などの準備
⑷ 3か月以上継続できること

支援内容

⑴ 体操DVDの無償提供
⑵ 専門職による定期的な体力測定と体操指導
⑶ 3か月・6か月・1年後の定期フォロー
⑷ 重りバンドの貸し出し(希望する場合のみ)

その他

実施を検討しているグループには、個別で説明会や体験会を実施します。説明会を聞いてから、実施するかどうか決めていただければ結構ですので、お気軽にお問合せください。

申込

随時申込を受け付けております。
希望するグループは、福祉課包括ケアグループまでご連絡ください。

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