食事バランスガイド

食事バランスガイド

食生活をめぐる環境の変化等に伴い、不規則な食事や、栄養の偏り、生活習慣病の増加などが問題となっています。健康で安心して暮らすために、望ましい食習慣を身につける必要があります。
「食事バランスガイド」は、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかの目安を分かりやすくしたものです。「食事バランスガイド」を活用して、毎日の食事を見直してみましょう。